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En este espacio encontrarás contenido dedicado a entender cómo las redes sociales influyen en tu bienestar emocional.
Aquí podrás aprender:

  • Por qué las redes pueden generar ansiedad, comparación e inseguridad.
  • Qué hay detrás de las fotos perfectas que vemos todos los días.
  • Cómo recuperar tu seguridad y mejorar tu relación contigo misma.
  • Estrategias prácticas para usar las redes de forma más consciente y sana.

El impacto de las redes sociales en la autoimagen

Mientras navegas por tus feeds de redes sociales, es fácil perderse en un mundo de imágenes idealizadas y estilos de vida cuidadosamente editados, lo que puede influir enormemente en tu autoimagen.

La comparación constante en redes sociales a menudo conduce a efectos negativos en la autoestima, particularmente entre los jóvenes adultos. Estudios revelan que los usuarios intensivos—aquellos que pasan más de cinco horas diarias—reportan aumento de la depresión y pensamientos suicidas. La exposición a imágenes idealizadas distorsiona tu percepción, fomentando la insatisfacción con tu cuerpo y tu vida.

puntos clave para reflexionar
  • El uso excesivo de las redes sociales puede contribuir a una baja autoestima y un aumento de la ansiedad.
  • Las percepciones distorsionadas de uno mismo surgen de comparar tu realidad con representaciones idealizadas.
  • Los problemas de salud mental, como la depresión y las preocupaciones sobre la imagen corporal, pueden verse agravados por estas comparaciones.

Sobre mí

Soy Yatziri Maldonado y te ayudaré a analizar cómo las redes sociales impactan nuestras emociones, nuestra imagen personal y nuestra autoestima.
Mi objetivo es ayudarte a entender lo que sientes, por qué lo sientes y cómo fortalecer tu bienestar emocional en un mundo lleno de filtros, comparación y presión social.

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